Rôti de Porc aux Pommes Caramélisées

Publié le par Sorcilili

Toujours sur ma ligne de rééquilibrage alimentaire avec Weight Watchers :)

Je t'ai déjà dit à quel point la gourmandise était un de mes premiers taits de caractère :p

Alors maigrir, oui, mais en restant gourmande, en continuant à me faire plaisir, c'est capital :)

Du coup, je suis toujours à l'affût de petites recettes light et gourmandes, c'est le cas de celle-ci.

Trouvée sur le site WW, je l'ai légèrement modifiée pour qu'elle soit tout à fait à mon goût.

J'étais très satisfaite du résultat, j'ai beaucoup aimé et les enfants aussi :)

Rôti de Porc aux Pommes Caramélisées

Pour 4 gourmands

1 rôti de porc dans le filet
800 g de pommes de terre
4 pommes
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 gousses d'ail
20 cl de cidre
1 tablette de bouillon de volaille
1 cuillère à café de Maïzena
4 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse à 4% de MG

Préchauffer le four Th 7 (210°C).
Peler et hacher les gousses d'ail et les mélanger à l'huile. Badigeonner le rôti avec et le déposer au milieu d'un plat allant au four.
Eplucher les pommes et les pommes de terre, les couper en morceaux et les répartir autour du rôti. Saler et poivrer.
Faire fondre la tablette de bouillon dans 10 cl d'eau, verser sur les pommes et pommes de terre.
Enfourner le rôti et laisser cuire 20 mn. Arroser de 10 cl de cidre, mélanger les pommes et pommes de terre et remettre au four 40 mn.
Mélanger la Maïzena avec la crème.
Sortir le plat du four, réserver au chaud le rôti, les pommes et les pommes de terre.
Verser le reste de cidre dans le plat et le mettre sur le feu (ou verser le tout dans une casserole). Porter à ébullition et faire réduire quelques minutes. Ajouter le mélange de crème et de Maïzena en fouettant. Laisser chauffer quelques minutes pour épaissir.
Servir bien chaud.


 

Publié dans Plats, WW, Light

Commenter cet article

Aurelie4483 12/02/2015 23:53

Bon bah voilà on a testé ce soir !
Très bon ;-)
Par contre, je pense que je n'ai pas laissé assez réduire mon jus... A refaire :-)

helenne 01/02/2015 20:49

Merci pour la recette. Dis moi par quoi je peux remplacer le cidre? Je n aime pas le jus de pommes
merci

Sorcilili 01/02/2015 21:05

Du vin blanc si tu veux ? :)

Vanessa 01/02/2015 09:21

Ca donne envie...
Je note

LadyMilonguera 26/01/2015 14:03

C'est une association délicieuse...

Anne 26/01/2015 10:17

Je voulais tester, on n'a pas de cidre : ça peut aller avec du jus de pomme tu crois?

Sorcilili 26/01/2015 14:08

Ce sera plus sucré ;) l'alcool cuit compte 0 points WW alors que les jus de fruits comptent des points

audrey 26/01/2015 10:22

Bonjour merci davoir repondu ! Je fais lancien programme avec flexipoint

Audrey 25/01/2015 10:45

Bonjour c cimbien de pp par portion svp ?

Sorcilili 25/01/2015 10:47

Bonjour Audrey :) Je ne donne jamais les points des recettes car les programmes changent, le calcul des points aussi... et du coup, les vieilles recettes donnent des points obsolètes :/