Plats, Light, WW

Risotto à la Milanaise

25 Juin 2012

Rédigé par Sorcilili et publié depuis Overblog

Voilà un risotto gourmand et savoureux, comme je les aime...

La recette est issue d'un livre Weight Watchers, paru aux éditions Marabout "La Stratégie du Succès".

Je le trouve particulièrement intéressant : il relate l'histoire de la création de Weight Watchers, les bases du programme de rééquilibrage alimentaire, et donne des témoignages de personnes qui ont maigri en le suivant. En plus, il donne des semaines de menus, et des recettes vraiment sympas, comme ce Risotto !

Tu le sais, c'est ma motivation : maigrir mais gourmand, en me faisant plaisir, en continuant à cuisiner de bons petits plats qui ne régalent pas que moi, mais aussi ma famille !

Je te propose de gagner ce livre, j'en mets trois en jeu à la fin de cet article ! Mais d'abord, la recette...

Pour 4 personnes (6 PP WW par personne)

210 g de riz à risotto (Carnaroli pour moi)
75 cl de bouillon de volaille
1/4 de cuillère à café de filaments de safran
1 cuillère à café d'huile d'olive
10 cl de vin blanc sec
1 oignon rose émincé
1 cuillère à café de zeste de citron râpé
60 g de jambon de Parme coupé en fines lanières
1 cuillère à soupe de Parmesan fraichement râpé
Poivre du moulin

Porter le bouillon de volaille à ébullition.
Délayer les filaments de safran dans une louche de bouillon chaud et reverser le tout dans le pichet.
Faire chauffer l'huile d'olive, y faire colorer l'oignon sur feu doux.
Ajouter le riz, laisser cuire une minute en reumant jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Verser le vin blanc, et remuer jusqu'à ce qu'il soit absorbé.
Ajouter deux louches de bouillon chaud, faire cuire à petits frémissements tout en remant, et continuer d'ajouter le bouillon au fur et à mesure, par petites quantités, jusqu'à ce que le riz soit bien tendre et fondant.
Hors du feu, incorporer la moitié des lanières de jambon, le zeste de citron et le Parmesan. Poivrer, mélanger, servir aussitôt à l'assiette et répartir le reste des lanières de jambon sur chaque assiette.

Voilà une recette qui donne envie non ?

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L

La Madame

30/04/2013 12:04

<br /> Pas grave, la recette a l'air bonne quand même !<br /> <br /> <br /> Bonne journée à vous<br />

L

La madame

30/04/2013 11:11

<br /> Bonjour, cette recette est alléchante !<br /> <br /> <br /> La réponse est la C !<br /> <br /> <br /> Merci pour cette participation et bonne journée<br />

S

Sorcilili

30/04/2013 11:14

<br /> <br /> Bonjour<br /> <br /> Mille excuses, j'ai corrigé l'article : le jeu datait de juin 2012, il est donc clos depuis fort longtemps :)<br /> <br /> <br /> <br />

A

angélique

28/06/2012 22:26

<br /> c'est fait !!!! la page WW France est "likée" et ton article est partagé ! je suis sure qu'il va donner envie à tous de cuisiner du risotto !!!<br />

A

angélique

28/06/2012 22:23

<br /> pour moi aussi c'est la réponse C ! c'est d'ailleurs une motivation supplémentaire pour commencer WW : de la simplicité et du plaisir !<br />

U

Un p'tit coucou de Tatiana

28/06/2012 11:54

<br /> Bonjour Sorciiiii,<br /> <br /> <br /> Je vais donc participer et proposer la réponse C. Je voudrais aussi te féliciter pour tes excellentes pertes de poids. Bravo!<br /> <br /> <br /> Bises et bonne journe.<br />

B

brimbelle

27/06/2012 23:00

<br /> un bon petit plat complet pour WW!ton assiette est très jolie!<br /> <br /> <br /> la bonne réponse est "C";je n'ai pas encore essayé les journées sans compter;la balance a tellement de mal à descendre que je préfère assurer en comptant tout;il me reste encore 10kg à<br /> perdre!super pour ta perte!!!<br />

L

loli

27/06/2012 08:04

<br /> je partage sur facebook et sur twitter!<br /> <br /> Bises<br />

L

loli

27/06/2012 08:04

<br /> et encore un super concours! Merci beaucoup!!!<br /> J'ai liké la page facebook WW et j'opte pour la réponse C.<br /> <br /> En croisant les doigts, je te souhaite une bonne journée!<br />

C

Cécilia

26/06/2012 23:02

<br /> j'ai liké sur fesse de bouc<br />

C

Cécilia

26/06/2012 23:01

<br /> Réponse C et moi je suis poursuis je compte moins qu'au début mais je perds encore j'en suis déjà à 24kg<br />

V

Vanda

26/06/2012 22:04

<br /> GGGRRRR çà n'a pas marcher , je vais rééssayer ....<br />

V

Vanda

26/06/2012 22:02

<br /> Recette déjà testée ; on a adoré !!!!!<br /> <br /> <br /> la preuve en image <br />

M

mariolus

26/06/2012 18:39

<br /> Pour participer : réponse C<br /> <br /> <br /> merci pour toutes ces recettes sympas et gourmandes.<br /> <br /> <br /> Bonne fin de journée<br /> <br /> <br /> Monia<br />

M

Marie

26/06/2012 17:12

<br /> L'innovation majeure de Weight Watchers c'est bien sur la réponse C, maigrir en utilisant des journées sans compter. C'est tellement pratique je trouve !<br /> <br /> <br /> Merci pour ce jolie concours et ces recettes légéres pour maigrir en se régalant. <br /> <br /> <br /> Marie <br />

P

Perrine

26/06/2012 14:25

<br /> Réponse C ! Il y a vraiment pas mal de recettes WW alléchantes en tout cas !<br />

G

Gribouilleage

26/06/2012 14:07

<br /> Hello,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Je tente ma chance.<br /> <br /> <br /> La bonne proposition est : La proposition C.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> - Je suis fan de la page FB (Marie Laure)<br /> <br /> <br /> - Mon relai : https://twitter.com/Gribouilleage/status/217589395463737344<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> bbeysasa at hotmail.fr<br /> <br /> <br /> Merci.<br />

N

nathalie

26/06/2012 11:15

je joue aussi,c'est la reponse c!! merci

M

ma bulle de gourmandise

26/06/2012 11:09

<br /> réponse C ..<br /> <br /> <br /> bises<br />

N

Nuage de Lait

25/06/2012 23:33

<br /> Bon alors, je tente ma chance , il me plait bien ce bouquin<br /> <br /> <br /> ça y est article partagé sur FB et Twitter<br /> <br /> <br /> j'ai "liker" la page Weight-watchers FB<br /> <br /> <br /> et voici ma réponse à ta première question: C<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> jojo <br />

T

TitePomme

25/06/2012 22:09

Bonsoir! Comment dire... 1. ta recette me fait saliver 2. j'ai besoin d'un coup de pouce pour me remettre sur le chemin de la perte de poids parce que là ça devient critique ; conclusion : il me<br /> faut se livre! Lol. Bref, tout ça pour dire que je participe avec enthousiasme à ton petit jeux. Je dirai que la nouveauté de ww est la réponse c : maigrir en utilisant des aliments rassasiants,<br /> qui permettent de faire des journées sans compter les points (et même de ne jamais les compter si on le souhaite...) et bien evidemment j'aime la page! Merci beaucoup pour ce concours et bonne<br /> pré-rentrée pour demain! :)

M

Maki

25/06/2012 21:24

<br /> La nouveauté c'est les journées sans compter et ça ça me plait bien ! <br /> <br /> <br /> Ton risotto à trop trop bon !<br />

A

afaurore

25/06/2012 21:00

<br /> super sympa ce risotto<br />

K

Karine D.

25/06/2012 20:29

<br /> Il est super ce risotto !!! Un beau plat bien gourmand !<br /> <br /> <br /> Je tente ma chance à ton concours et je dirais la réponse C<br /> <br /> <br /> Merci pour ce concours!<br /> <br /> <br /> <br />

N

NOELLE

25/06/2012 18:17

<br /> Mais, c'est bien sûr les JOURNEES SANS COMPTER !<br /> <br /> <br /> Mais que c'est difficile de maigrir, je n'ai perdu que 3 kg depuis le début de l'année.<br /> <br /> <br /> J'adore le risotto, mais je n'osais pas en faire, de peur de reprendre un gramme juste en regardant la recette. Je vais le faire sans culpabiliser : oui, je pense qu'il est possible de maigrir<br /> tout en faisant plaisir !<br /> <br /> <br /> Amicalement, Dzarig<br />

J

Jaguy

25/06/2012 17:35

Oh!!! Comme il me donne envie ce risotto!!! C'est sur que je vais le tenter... Et peut être me mettre à ww depuis le temps que j'y pense! Je vais et la repOnse C et franchement ne pas compter tous<br /> les jours ça doit être chouette!!! (ps: bon rétablissement à toi!)

P

patounette33

25/06/2012 14:59

<br /> Bonjour,, merci à toi pour toutes ces bonnes recettes.<br /> <br /> <br /> Réponse C.<br />

C

céline

25/06/2012 12:57

<br /> un risotto crémeux comme je les aime aussi et cette touche de safran me tente bien<br /> <br /> <br /> bonne journée<br />

L

LadyMilonguera

25/06/2012 12:27

<br /> Il met l'eau à la bouche ce risotto !<br />

C

choupette82

25/06/2012 12:23

<br /> Grande fan de risottos je ne peux qu'apprécier ! bonne journée<br />

G

gabrielle

25/06/2012 11:51

<br /> sans hésitation la réponse C, pour les journées sans compter<br /> <br /> <br /> bibizz gabie<br />

A

annabelle

25/06/2012 11:50

<br /> j'ai l impression que ma reponse n'a pas fonctionnée alors je recommence on ne sait jamais. L'innovation c est les journées sans compter, à l'époque où j'ai fait WW cela n existait pas encore,<br /> d'ailleurs il faudrait peut etre que je m y remette car 2 kilos en moins serait parfait<br />

A

annabelle

25/06/2012 11:47

<br /> J'ai aussi liker sur mon facebook ......J'espère être la chanceuse au tirage au sort pour pouvoir concocter de bons petits plats sans prise de tete ... Aller on croise les doigts!<br />

A

annabelle

25/06/2012 11:46

<br /> La réponse C, moi quand j'ai fait WW ce n'était pas encore cette version!!!<br />

C

Cok4615

25/06/2012 11:43

<br /> et bien non, pas prems , mdr, le temps que je tape mon message à rallonge :D <br /> <br /> <br /> partagé sur FB ;)<br /> <br /> <br /> <br />

C

Cok4615

25/06/2012 11:39

<br /> Prems !!!<br /> <br /> <br /> Il faut que je m'y mette ,<br /> <br /> <br /> un grand coup de pied au cul ,<br /> <br /> <br /> des super recettes de ton blog ( en plus , tu te rends pas compte mais rien que de mettre le nombre de points pour tes recettes , çà me motive ; maintenant , je le sais , moi aussi je peux le<br /> faire !!!!)<br /> <br /> <br /> et avec un chouette livre en plus , je suis sûre de réussir .... alors je croise , je croise et j'espère que le sort va m'aider ! <br /> <br /> <br /> En attendant je dirais que je choisis la réponse C , d'ailleurs je trouve çà chouette de pas prendre la calculette et la balance à chaque repas , çà aide à tenir le bon cap ;) <br /> <br /> <br /> Bisous et soignez-vous bien ♥ <br />

L

Liloon

25/06/2012 11:30

<br /> miam !!!<br />

E

Ellemiste

25/06/2012 11:30

<br /> j'ai aussi partagé la page sur fb ;)<br />

E

Ellemiste

25/06/2012 11:29

<br /> L"innovation 2012 ce sont les journées sans compter que j'ai d'ailleurs adoptées...<br /> <br /> <br /> Donc maigrir en utilisatn des aliments rassasiants, qui permettent de faire des journées sans compter les points!!!<br />