☆ Poulet Sauté "façon Thaïe" ☆

Publié le par Sorcilili

Dans la nouvelle ligne de ce blog, j'ai aussi envie de te reparler de temps en temps de mes recettes préférées.

Que tu me suives depuis le début ou depuis peu, il y a forcément des recettes qui t'ont échappé (d'ailleurs, même moi, j'en oublie certaines !).

Dans toutes les recettes publiées, il y a des classiques de la maison ou des coups de coeur qui m'ont marquée, c'est le cas de ce Poulet Sauté façon Thaïe que j'avais adoré mais pas pris l'habitude de cuisiner régulièrement alors qu'il a tout pour plaire...

Mr Sorci l'a adoré quand je lui ai cuisiné dimanche à l'occasion d'un repas en amoureux, et il l'a aussitôt rebaptisé "Poulet Mojito" ! C'est vrai qu'il y a de ça dans les saveurs ;)

Voilà ce que je t'en disais en 2012...

J'achète pas mal de magazines de cuisine, et il y en a dans lesquels je ne trouve aucune recette qui me fasse envie...

C'est toujours une grande déception pour moi, et c'est aussi la raison pour laquelle je ne m'abonne pas de façon régulière ! J'aime mieux prendre le temps de feuilleter quelques pages et choisir en kiosque.

Parfois, au contraire, plusieurs recettes me tentent et cela me réjouit toujours beaucoup :)

Quand en plus la réalisation s'avère à la hauteur des mes espérances, je suis au comble de la joie !

C'est le cas de cette recette, issue du dernier hors série du magazine Régal (hors série n°4 - Eté 2012).

Je vais te présenter plusieurs recettes de ce numéro, parce que je l'ai feuilleté avec des étoiles dans les yeux, en repérant plein de choses. Et ce que j'ai déjà mis en pratique m'a convaincue...

Première recette de la série, donc, ce Poulet Sauté "façon Thaïe", proposé à mes invités dernièrement, et qui a beaucoup plu à tout le monde !

Tu commences à connaitre ce qui me comble en cuisine, mais je te le redis quand même : c'est tout simple à faire, c'est light, et c'est délicieux.

Pas d'ingrédient extravagant, prêt en un rien de temps, et vraiment savoureux, parfumé, frais... un Régal ;)

☆ Poulet Sauté "façon Thaïe" ☆

Pour 4 personnes (WW ? 4 SP tout compris !)

4 blancs de poulet
3 échalotes
2 gousses d'ail
6 brins de coriandre
6 brins de menthe
6 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à café de miel
1 cuillère à soupe d'huile
Poivre du moulin
1 citron vert
Laitue, concombre...

Couper les blancs de poulet en morceaux et les mixer par à coups afin de les hacher grossièrement.
Peler et hacher les échalotes et l'ail.
Chauffer l'huile dans un wok ou une sauteuse, y faire revenir le poulet avec les échalotes et l'ail jusqu'à ce que la viande ait rendu son eau et commence à dorer.
Ajouter la sauce soja et le miel, poivrer.
Laisser réduire en mélangeant sans cesse.
Ciseler la menthe et la coriandre.
Hors du feu, parsemer le poulet des herbes ciselées.
Servir bien chaud, accompagné de citron vert et de crudités.

Publié dans Plats, Light, WW

Commenter cet article

Philo 29/09/2016 16:38

Cette recette m'a en effet échappé. J'en prends note tout de suite

Sorcilili 30/09/2016 21:22

Tu me diras si tu essayes :)

Nina 16/09/2016 17:50

Merci pour cette recette, je vais la tester. Combien de calorie pour ce plat?

Sorcilili 17/09/2016 08:21

Bonjour Nina :) Je ne sais pas, je ne compte pas les calories ! Dites moi si vous avez trouvé ça bon !

Marie 31/08/2016 13:14

J'avais prevu de tester une autre de vos recettes, mais vu l'heure, j'ai opte pour cette recette de poulet melange avec des carottes et de la semoule. Rapide et délicieux ! Merci.

anne 21/04/2016 17:12

merci, de redonner cette recette, depuis que nous fréquentons les resto chinois, nous badigeonnons nous morceaux de poulet avec cette sauce et du miel, je trouve que ça attendrit bien les blancs, bisou.

Marmotte67NC 20/04/2016 17:07

Simple rapide et efficace!! tout ce que j'aime. A tester de toute urgence

Marmotte67NC 10/05/2016 21:07

Recette testée et validée par toute la famille. Top merci

papillonmyosotis 20/04/2016 15:06

Pour un délicieux repas.

Milie 20/04/2016 10:42

Comme j'adore !!

celinette82 20/04/2016 10:30

J'aime beaucoup les saveurs asiatiques, top ta recette ;)

LadyMilonguera 20/04/2016 10:16

Il me plait beaucoup ton poulet !

Stéphanie 29/01/2016 17:28

Testé ce midi avec une petite sauce yaourt/citron vert/menthe, troooooop bon ! Merci pour toutes ses recettes qui me permettent de varier les plaisirs sans (trop) contrarier la balance ;)

Valérie 28/08/2012 22:32


J'ai testé cette recette en y ajoutant des champignons noirs. C'est rapide à faire et vraiment délicieux. Tout le monde a adoré!

Valérie (Franche-Comté) 26/08/2012 14:00


Une assiette bien appétissante


Je te souhaite un bon dimanche
Valérie.

Krine 26/08/2012 11:19


Ce plat me fait bien envie! Je note! Je suis comme toi pour les magazines! Je n'ai pas de favoris!

virginie 25/08/2012 13:41


miam belle idée en effet

Cahier de gourmandises 25/08/2012 11:53


Un recette qui a tout pour me plat : simple et savoureux !

Epices & Moi 25/08/2012 11:42


Tout ce que j'aime dans ce plat ! J'avais bien hésiter à acheter ce Régal mais comme 2 magazines d'été envahissaient déjà ma cuisine et surtout mes casseroles, je ne me suis pas laissée tenter
;-) Hormis le Saveurs auquel je suis abonnée et qui me déçoit que très rarement, comm toi j'aime fouiner dans les magazines et vraiment choisir ceux où plusieurs recettes me font saliver. ;-)


Et là, sur ton assiette, je salive! 


Un bon week-end !

Nuage de Lait 25/08/2012 11:33


Parfait pour moi


bises


jojo

Pauline 25/08/2012 08:59


Huuuuummmmmm, trop trop bon ^^

ma bulle de gourmandise 25/08/2012 08:15


coriandre? qui a dit coriandre?? ^^


je partage ton avis sur les revues, ss oublier maintenant que c'est un coûx et j'en achète de moins en moins, je les trouve très succinct..


ta recette me parle, il y a tout ce que j'aime !


merci ;) bisous


(c'est un choix de ne plus metttre les points WW ?)

Sorcilili 25/08/2012 08:48



Je ne les mettais déjà pas toujours ;) En général c'est que je ne suis pas en train de suivre et que ça ne va pas fort côté régime :/ En plein stress :/



Clemence 25/08/2012 07:21


je fais très souvent ces saveurs : A tester rapidement !

Eva 25/08/2012 06:54


Très jolie recette !


Bises