Poulet Chèvre & Miel

Tout d'abord, je souhaite un très joyeux anniversaire à ma grande soeur ;-)

Chèvre et miel...

Voila une alliance que j'aime beaucoup dans mon assiette...

Pourtant, de là à en faire une sauce pour du poulet, je crois que je n'aurais pas eu l'idée toute seule !

C'est une recette chipée dans la section WW de Supertoinette ;-)

Verdict ? Délicieux, goûteux, ET light... Pourquoi s'en priver ?

Poulet chèvre et miel

 

Pour 1 personne (5 PP WW) :

1 blanc de poulet
30 g de fromage de chèvre sans la croûte
1 cuillère à café de miel
10 cl d’eau
¼ de tablette de bouillon de volaille
1 cuillère à café de basilic haché
1 cuillère à soupe de crème fraîche très light
Poivre (ne pas saler !)

Couper le poulet en dés et le faire dorer sur une feuille de cuisson.
Déglacer la poêle avec le bouillon, ajouter le miel.
Remuer, laisser réduire un tout petit peu, puis ajouter le fromage de chèvre en petits morceaux.
Quand le fromage de chèvre est fondu, ajouter la crème fraîche, le basilic et le poivre.
Servir avec du riz basmati…

picto_imprimante_rose.gif  Pour imprimer cette recette, cliquez ici !

 


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G


quel délice cette recette



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G


mmm, j'adore, ça doit être très bon, je note!!



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Q


Juste Mmmmm! Fait hier!



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N


J'aime beaucoup l'association du chèvre et du miel, mais jamais testé avec du poulet ! C'est à tester !



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S


L'association poulet-chèvre-miel j'adore alors je devrais adorer ta recette, merci !


Bises.



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P


Hum, il doit être très bon ce poulet. Dommage que mon mari n'aime pas le chèvre...



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M


En voilà une recette qu'elle est belle et bonne et en plus sans culpabiliser.


Gros bisous ma belle et à trés vite €€


PS : J'ai oublié de te dire un GRAND BRAVO pour tes 400 abonnés c'est une belle réussite.



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B


Humm ça a l'air bon!



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E


Pour avoir testé ce genre de recette je peux confirmer que c un régal!!!



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E


coucou du vendredi !!



cette recette me va !! bravo




Espérons le soleil
pour le weekend !

Eliane   a bientot



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A


Chèvre et miel , quel beau mélange , à essayer!


bises



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T


Miam, je prends la recette, du light ça me va en ce moment


Bises



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A


chevre miel moi j'adore encore plus avec du poulet miam



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C


j'adore le duo chèvre et miel !



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C


C'est une association détonnante et si en plus c'est léger je prends !


Bon anniversaire à ta soeur alors



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L


pour 1 personne cela me convient très bien! je suis toute seule en ce moment! je testerai très vite merci! bisous!



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P


Huuuuummmmm, du poulet comme je les aime ^^


Joyeux anniversaire à ta grande soeur!!!



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C


Cette recette me plait beaucoup. J'adore le fromage de chèvre !


Bonne journée !



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S


RAaaah! ayé j'ai faim ! lol



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