Mon Régime & Moi {WW / Semaine 24 }

La semaine dernière, j'avais fait l'impasse sur la réunion... Je savais que je n'avais pas perdu (mais pas pris non plus), j'avais un emploi du temps chargé et plein d'autres excuses du même genre en stock.

En revanche, j'ai gardé WW dans un coin de ma tête, je n'ai pas fait n'importe quoi, j'ai compensé les moments de craquage par des moments très raisonnables.

Hier, en arrivant à la réunion, je pensais sincèrement être toujours à "ni pris ni perdu", et franchement, ça m'aurait convenu puisque j'ai profité des glaces à la plage, des apéros avec les copains etc...

Mais heureuse surprise : j'ai perdu 1 kilo sur ces deux dernières semaines ! Autant dire que je suis très contente !

Mais comment, si j'en ai si bien profité ?

Des glaces à la plage, oui, mais des salades de tomates géantes le soir avec du jambon et de la fêta ; des apéros avec les copains, oui, mais en essayant de ne pas trop lâcher la bride sur l'alcool et en picorant des tomates cerises, etc... J'avais vraiment WW en tête !

Au total, j'en suis donc à 17.9 kg perdus , je tourne donc toujours autour de la même très correcte moyenne de 750 g par semaine !

Courbe-WW.jpg

L'autre bonne nouvelle, c'est qu'après avoir débuté WW en obésité morbide, je suis passée en obésité modérée et je viens de quitter cette zone là aussi ! Je suis maintenant en surpoids, psychologiquement c'est important pour moi, cela faisait partie de mes objectifs. J'ai renoué avec le plaisir de porter des robes et de me sentir presque jolie dedans, je m'habille mieux, en me cachant moins. Prochain objectif : le poids normal. Encore 12 kilos à perdre pour y être tout juste...

 

Dîner du 17 juillet :

- Jambon de poulet
- Quatre quart de légumes
- 60 g* de riz
- Pomme au four

Dîner du 18 juillet :

- Rôti de porc multi épicé
- Pommes de terre au four
- Haricots verts (à défaut de frais on prend du surgelé, c'est meilleur que la conserve)
- Yaourt
- Fruits

Dîner du 19 juillet :

- Cannellonis au boeuf, sauce tomate
- salade
- 50 g de pain
- Crêpe au sucre

Dîner du 20 juillet :

Je serai à une grosse fête, je ne sais pas trop ce qui m'attend sur le menu alors... je vais gérer au mieux disons, et danser beaucoup pour compenser l'apport calorique !

Dîner du 21 juillet :

Probablement très léger si j'ai besoin de compenser la veille.
Par exemple :
- Salade verte / carottes râpées / tomates
- Jambon de poulet
- 30 g de pâtes
- un yaourt et un fruit

Dîner du 22 juillet

- Curry de Poulet un peu plus léger...
- 60 g* de pâtes
- 50 g de pain
- Compote de pommes maison (avec un peu de miel, de cannelle et de citron par exemple)

 

Dîner du 23 juillet :

- Pavé de saumon à l'unilatérale
- 30 g* de riz complet
- Purée de laitue à l'oseille
- 50 g de pain
- Fruits

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir !

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Commenter cet article

Marine 23/07/2013 15:13


Je suis admirative! Moi une semaine de vacances = 1kg de plus!


Il faut que je reprenne les choses en mains ;-)

Milie 22/07/2013 12:48


Un grand bravo !!

Mariolus 17/07/2013 21:46


Bravo ! J'espère que tu es fière de toi ? Bon courage pour atteindre l'objectif que tu souhaites.


Très bonne soirée.


Monia

Laurène 17/07/2013 19:04


ah oui 1 kg en 2 semaines, c'est super ! surtout que tu sais te faire plaisir et que tu as bien raison ! =)  tu as fais un beau chemin en franchissant petit à petit tes objectifs... le
prochain est dans 12 kg, c'est beaucoup mais en même temps tu perds relativement vite, donc tu devrais vite y arriver =) Bonne continuation !

StephanieGab 17/07/2013 16:08


Clap clap clap ! Belle performance ! Par contre la purée de laitue... euh ! Ca me laisse perplexe...

michelle 17/07/2013 15:45


bravo et bon courage pour la suite. bon mercredi

phinou 17/07/2013 14:14


Bonjour, j'aime fouiner dans votre site, c'est un régal....merci pour vos idées et le partage de votre parcours WW, un grand bravo.

mamimijane 17/07/2013 13:27


je te félicite ,tu tiends bon,bizzz

Isabelle de Guinzan 17/07/2013 12:35


Bravo ! Ce doit en effet être très important psychologiquement de franchir ce cap ! C'est remarquable :)

Mathilde LEMIRE 17/07/2013 10:56

vous êtes une référence pour WW............Un grand bravo car mes résultats à moi sont nettement moins performants...........C'est une catastrophe, mais bon je persiste, certainement que je devrais
prendre vos menus "type" pour y arriver. Bonne journée et bises Mathilde

florence 17/07/2013 10:32


juste un mot BRAVO !! et bon courage pour la suite


 

Chantal 17/07/2013 10:17


Quel beau résultat !


Bonne continuation, tu vas y arriver !

Oihana 17/07/2013 10:09


Bravo!!!!!!