Mon Régime & Moi {WW / Semaine 23 }

Publié le par Sorcilili

Un petit bilan rapide avant de continuer ma course contre le temps :)

Une semaine difficile entre fin d'année scolaire, moral en berne et timing affolant. Je suis quand même contente, car j'ai perdu 400 grammes et c'était loin d'être gagné ! Au total, 16,900 kg perdus depuis début février, c'est bien non ?

stock-illustration-10975393-hooray-on-the-scale.jpg

Voilà vraiment ce que j'aime dans WW : la vie continue, je profite des moments qui se présentent avec mes amis ou au restaurant, et pourtant : je maigris, le résultat est là !

 

Dîner du 3 juillet :

- Velouté de chou fleur rapide
- 50 g de pain
- Blanquette de veau aux asperges / riz
- 1 fruit

Dîner du 4 juillet :

- Crudités
- 50 g de pain
- Dinde sautée à l'ananas / Pâtes
- 30 g de fromage
- 1 fruit ou une compote

Dîner du 5 juillet :

- Salade complète : salade verte, dés de jambon, tomates cerises, dés de fromage, dés de betteraves, maïs
- 50 g de pain
- 1 yaourt aux fruits

Dîner du 6 juillet :

- Courgettes farcies light
- 50 g de pain
- 30 g de fromage de chèvre frais
- 1 fruit

Dîner du 7 juillet :

- Crudités
- 50 g de pain
- Crumble de poulet au parmesan
- Glace rapide framboise

Dîner du 8 juillet

- Noix de Saint Jacques et Bavarois de tomates
- Sauté de Boeuf de l'Aubrac
- Pommes de terre au four
- Entremets aux Fruits de la Passion

Dîner du 9 juillet :

- Petite salade fraicheur au kiwi
- Brochettes de poulet / Purée de courgettes
- Salade de fruits frais

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions...

Publié dans WW, Blabla

Commenter cet article

ma bulle de..gourmandise 07/07/2013 20:04


moi je dis BRAVO !


pour ta volonté et ton courag, car oui il y en a une bonne part dans cette 'aventure' ;)


car avec une année de formation, la vie quotidienne et tout  ce qu'elle comporte.. chapeau !


grosses bises

Valérie 04/07/2013 15:48


Coucou, je suis admirative!! tout concilier, une vraie course .. Gardez le moral et encore merci pour le partage et la bonne humeur, je pioche dans les recettes pour manger plus sainement. Bonne
journée.Bravo et prenez soin de vous.

mary-laurence 04/07/2013 09:33


c'est tres bien continuer vous etes sur la bonne voie moi je vaie chez une dietetitienne 5kg perdu en deux moi 
pas eviden les régimes

cristellina 04/07/2013 08:57


Tu peux être fiére de toi. Plus de 16kg en moins de 5 moins, c'est vraiment trés bien.

naturecolo 04/07/2013 07:42


félicitations!!

anne 04/07/2013 06:36


pas de question, juste... bravo bravo bravo !


Avez-vous testé le cake au crabe, la poelée de dinde forestière, le hachis camargais, le gâteau au fromage blanc ??? le tout étant des recettes WW bien sûr !!!

mamimijane 03/07/2013 22:27


bravo continue c'est bien bizzzzz


est ce que tu reçois mes recettes ? j'en envoie tous les jours  bizzz

Bibica 03/07/2013 22:11


Je ne me manifeste pas souvent ici mais je souhaite te dire bravo pour cette belle perte !!!  Et surtout, que ça continue !


Bisous