Mon Régime & Moi {WW / Semaine 23 }

Un petit bilan rapide avant de continuer ma course contre le temps :)

Une semaine difficile entre fin d'année scolaire, moral en berne et timing affolant. Je suis quand même contente, car j'ai perdu 400 grammes et c'était loin d'être gagné ! Au total, 16,900 kg perdus depuis début février, c'est bien non ?

Voilà vraiment ce que j'aime dans WW : la vie continue, je profite des moments qui se présentent avec mes amis ou au restaurant, et pourtant : je maigris, le résultat est là !

Dîner du 3 juillet :

- Velouté de chou fleur rapide
- 50 g de pain
- Blanquette de veau aux asperges / riz
- 1 fruit

Dîner du 4 juillet :

- Crudités
- 50 g de pain
- Dinde sautée à l'ananas / Pâtes
- 30 g de fromage
- 1 fruit ou une compote

Dîner du 5 juillet :

- Salade complète : salade verte, dés de jambon, tomates cerises, dés de fromage, dés de betteraves, maïs
- 50 g de pain
- 1 yaourt aux fruits

Dîner du 6 juillet :

- Courgettes farcies light
- 50 g de pain
- 30 g de fromage de chèvre frais
- 1 fruit

Dîner du 7 juillet :

- Crudités
- 50 g de pain
- Crumble de poulet au parmesan
- Glace rapide framboise

Dîner du 8 juillet : 

- Noix de Saint Jacques et Bavarois de tomates
- Sauté de Boeuf de l'Aubrac
- Pommes de terre au four
- Entremets aux Fruits de la Passion

Dîner du 9 juillet :

- Petite salade fraicheur au kiwi
- Brochettes de poulet / Purée de courgettes
- Salade de fruits frais

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions...