Menus Semaine 39

Une excellente semaine en terme de résultat...

Ceci dit l'explication est toute simple : après plusieurs semaines à utiliser mon enveloppe, j'ai fait une semaine très carrée.

Ca confirme encore une fois : WW, quand on utilise l'enveloppe on maigris moins vite, et dès qu'on ne l'utilise plus on reprend un amaigrissement plus rapide.

Ceci dit, cette semaine, j'ai quand même profité de la vie, mangé au Quick (mais une salade), et fait (et mangé) des cupcakes et des gâteaux au chocolat :D Profité de la vie quoi...

Tiens, c'est mon conseil de la semaine : faites vous plaisir.

Un régime, ça doit être avant tout un rééquilibrage alimentaire, de nouvelles habitudes.

De nouvelles habitudes, ça ne peut pas être quelque chose qui vous contraint à vie. Ou un régime qui met votre santé en danger...

Avez vous vu passer cette étude qui dit que WW est le régime le plus recommandable ? Par sa structure, mais aussi par ses groupes de soutien. Je m'en dispense, c'est un choix financier, mais c'est vrai que quand on peut aller en réunion, ça aide beaucoup !

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 23 septembre :

- Hachis Parmentier
- Salade
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 24 septembre :

- Curry de boulettes de boeuf
- 60 g* de Riz
- Yaourt
- Fruits
 

Dîner du 25 septembre :

- Hachis Camarguais
- 50 g de pain
- Mousse au chocolat

Dîner du 26 septembre :

- Hachis Parmentier au Kiri, Jambon, et aux Deux Patates
- 50 g de pain
- Ananas Rôti

Dîner du 27 septembre :

- Steack haché 5% de MG (ou direct du boucher, c'est ce que je fais, et je compte dans ce cas toujours 5% de MG, je vois ce qu'il met dans la machine)
- Pommes de terre à la Suédoise
- Haricots verts
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 28 septembre : 

- Blancs de poulet aux aubergines, Mozza et Parmesan
- 60 g* de pâtes
-  Cheesecake aux Deux Chocolats

Dîner du 29 septembre :

- Irish Stew
- Salade
- 50 g de pain
- Gâteau léger à l'ananas

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir !