Menus Semaine 39

Publié le par Sorcilili

Une excellente semaine en terme de résultat...

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Ceci dit l'explication est toute simple : après plusieurs semaines à utiliser mon enveloppe, j'ai fait une semaine très carrée.

Ca confirme encore une fois : WW, quand on utilise l'enveloppe on maigris moins vite, et dès qu'on ne l'utilise plus on reprend un amaigrissement plus rapide.

Ceci dit, cette semaine, j'ai quand même profité de la vie, mangé au Quick (mais une salade), et fait (et mangé) des cupcakes et des gâteaux au chocolat :D Profité de la vie quoi...

Tiens, c'est mon conseil de la semaine : faites vous plaisir.

Un régime, ça doit être avant tout un rééquilibrage alimentaire, de nouvelles habitudes.

De nouvelles habitudes, ça ne peut pas être quelque chose qui vous contraint à vie. Ou un régime qui met votre santé en danger...

Avez vous vu passer cette étude qui dit que WW est le régime le plus recommandable ? Par sa structure, mais aussi par ses groupes de soutien. Je m'en dispense, c'est un choix financier, mais c'est vrai que quand on peut aller en réunion, ça aide beaucoup !

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 23 septembre :

- Hachis Parmentier
- Salade
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 24 septembre :

- Curry de boulettes de boeuf
- 60 g* de Riz
- Yaourt
- Fruits
 

Dîner du 25 septembre :

- Hachis Camarguais
- 50 g de pain
- Mousse au chocolat


Dîner du 26 septembre :

- Hachis Parmentier au Kiri, Jambon, et aux Deux Patates
- 50 g de pain
- Ananas Rôti

Dîner du 27 septembre :

- Steack haché 5% de MG (ou direct du boucher, c'est ce que je fais, et je compte dans ce cas toujours 5% de MG, je vois ce qu'il met dans la machine)
- Pommes de terre à la Suédoise
- Haricots verts
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 28 septembre

- Blancs de poulet aux aubergines, Mozza et Parmesan
- 60 g* de pâtes
Cheesecake aux Deux Chocolats

Dîner du 29 septembre :

- Irish Stew
- Salade
- 50 g de pain
- Gâteau léger à l'ananas

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir !


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Isa 29/09/2011 17:19



Coucou , juste un mot pour te remercier de tes petits menus et recettes délicieuses ! Je viens aussi pour t' encourager , j' ai moi même commencé WW et pour l'instant , pas un g de perdu , mais
lire tes mots et découvrir tes recettes m' encouragent ! Alors bon courage et encore Merci de nous faire partager tout cela ... Isa



khala 29/09/2011 08:14



je suis le truc sur internet , donc je note bien tout et j'utilise tous mes points ( il y  a des jours où même il me manque qq points et je rajoute du choc pour tout bien utiliser ) je pense
que ma thyroïde ne m'aide pas vraiment ... je suis impressionnée par ta perte de poids , jamais ça m'arrive ce genre de truc ... si déjà je ne prends pas de poids c'est déjà bien !


je me suis même remis au sport , tennis , marche rapide et wii fit ... pfffff 



khala 29/09/2011 07:40



hello ! je suis ravie de voir que tu suis WW et que ça marche bien ( je vais venir souvent te piquer des recettes alors ;-p ) 


moi, je suis désespérée ... j'ai commencé WW il y a près de 3 semaines , je ne pouvais plus me voir en peinture et après une 1ère semaine plus que motivante ( -1,2kg ) là c'est vraiment dur ... +
700g la 2ème : pourtant pas d'écart , bien tout compté et même pas pioché dans la réserve hebdo ...et là on vera à la prochaine pesée mais je ne suis pas sûre du résultat ... 



Sorcilili 29/09/2011 07:47



Les premières semaines j'ai beaucoup râlé (je me pèse tous les jours je suis incapable de faire autrement) : si je ne mangeais pas assez, je prenais du poids, systématiquement ! Mon corps
réagissait et stockait... Peut être que tu n'utilises pas assez de points justement ? Si tu veux en parler n'hésite pas en tout cas ! Je suis au point sur le sujet lol !



Karine D. 26/09/2011 23:20



Un très beau menu !! Bravo pour ta perte de poids ;-)


Bisous



Mathilde LEMIRE 26/09/2011 16:08



belle réussite. Vous êtes très persévérante. Un grand bravo à vous. Cette fois ci je m'y suis mise et espère ne pas craquer. Bonne continuation et merci de nous faire partager votre bonne humeur.
Cordialement                                            
MATHILDE



afaurore 26/09/2011 13:56



très belle perte de poids cette semaine. Et tout ça en mangeant des cupcakes chapeau!!



la nonna 26/09/2011 10:00



ah le regime, oui se faire avant tout plaisir..lorsque je suis rentré de ma nuti mardi j ai montré a zhom son papier ou elle avait ecrit dessus et "un kinder country a 16 heure"


puisque moi j ai du mal a m alimenter normalement.....tres carencée par un manque evident de proteine(gastrectomie...)


donc le kinder je le savour avec les papillons plein les yeux.....et une patate d enfer


bisous a toi 


j aime ton menu



gabrielle 26/09/2011 09:39



bravo pour cette superbe semaine !!! tu fais vraiment un très beau parcours



Liloon 26/09/2011 09:18



bravo !



fibie 26/09/2011 08:42



Moi aussi je fais par moi même, mais je trouve que l'aide et le soutien que l'on a par nos blogs ou participation sur des forums sont tout aussi efficaces que les réunions.


Bonne semaine



virginie 26/09/2011 08:23


Félicitations moi j'entame mon 3,5 kg en moins en 15 jours


michelle 26/09/2011 07:48


bravo pour la réussite de ton régime. beaucoup de courage et de continuité pour les efforts que tu assures depuis plusieurs mois. bonne semaine


yo 26/09/2011 07:40



coucou! si t'as le temps, un petit jeu sur les gouters d'école: http://yopalacuisine.over-blog.com/article-1-2-3-gouter-on-joue-pour-nos-tetes-blondes-ou-pas-84270055.html


bonne semaine!