Menus Semaine 37

Publié le par Sorcilili

Encore une semaine passée... J'ai l'impression que le temps file à une vitesse hallucinante !

Une semaine réussie, même si ma balance était encore plus gentille hier matin. Nous avons passé la journée entière en famille et à table, cela a un peu atténué mes efforts de la semaine !

Peu importe, je continue à perdre, et finalement, ma moyenne de perte est bonne (et c'est bien normal de maigrir moins vite au fur et à mesure). Vous pouvez toujours suivre le résultat .

http://img.over-blog.com/310x265/1/96/34/77//j-aime-ma-balance.jpg

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 12 septembre :

- Hachis Parmentier
- Salade
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 13 septembre :

- Courgettes Farcies
- Yaourt
- Fruits
 

Dîner du 14 septembre :

- Curry de Saumon Coco Agrumes
- 60 g* de riz
- Crêpe au sucre


Dîner du 15 septembre :

- Jambon
- Gratin de Pommes de Terre, Céleri et Poireau
- 50 g de pain
- Cookie... Géant ! (un petit morceau !)

Dîner du 16 septembre :

- Nid d'oeuf soufflé
- 60 g* de pâtes
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 17 septembre

- Petite Mitonnée de Carottes et Navets
- Steack haché à 5 % de MG
- Glace

Dîner du 18 septembre :

- Filet Mignon de Porc aux Poires
- Pommes de terre vapeur
- 50 g de pain
- Petits Croquants au Chocolat
- Compote de fruits de saison

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir ! 

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Karine D. 15/09/2011 22:49



Il me plais bien le nid d'oeuf soufflé ;-)


Bisous



afaurore 12/09/2011 15:09



ton curry de saumon coco agrumes me plaît énormément



azert 12/09/2011 10:07



Les semaines passent vite, trop vite...La tribu a repris le chemin de l'école!!! et nous le bureau snif!! j'adore vos recettes, l'odeur de votre hachis parmentier a embaumé la maison et je ne
parle pas de son goût (mille mercis!!), je vais essayer d'autres recettes.Bonne continuation, ne lâchez rien et encore bravo pour ce site.



michelle 12/09/2011 09:06


ta volonté paye, bravo continue, les résultats sont là. bonne semaine


fibie 12/09/2011 08:14



Tu as bien raison d' te faire des petits plaisirs. C'est ce qui aident a tenir sur le longueur sans frustation.


Bonne journée