Menus Semaine 37

15/09/2011 22:49

Encore une semaine passée... J'ai l'impression que le temps file à une vitesse hallucinante !

Une semaine réussie, même si ma balance était encore plus gentille hier matin. Nous avons passé la journée entière en famille et à table, cela a un peu atténué mes efforts de la semaine !

Peu importe, je continue à perdre, et finalement, ma moyenne de perte est bonne (et c'est bien normal de maigrir moins vite au fur et à mesure). Vous pouvez toujours suivre le résultat là.

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 12 septembre :

- Hachis Parmentier
- Salade
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 13 septembre :

- Courgettes Farcies
- Yaourt
- Fruits

Dîner du 14 septembre :

- Curry de Saumon Coco Agrumes
- 60 g* de riz
- Crêpe au sucre

Dîner du 15 septembre :

- Jambon
- Gratin de Pommes de Terre, Céleri et Poireau
- 50 g de pain
- Cookie... Géant ! (un petit morceau !)

Dîner du 16 septembre :

- Nid d'oeuf soufflé
- 60 g* de pâtes
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 17 septembre :

- Petite Mitonnée de Carottes et Navets
- Steack haché à 5 % de MG
- Glace

Dîner du 18 septembre :

- Filet Mignon de Porc aux Poires
- Pommes de terre vapeur
- 50 g de pain
- Petits Croquants au Chocolat
- Compote de fruits de saison

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir !