Menus Semaine 36

Petite perte cette semaine, pas très surprenante vue celle de la semaine dernière.

15 kilos tout pile, en 18 semaines, je suis ravie !

Il reste encore un peu de chemin à parcourir, c'est le moment difficile où il faut s'accrocher fermement...

Quand on estime qu'on a retrouvé "forme humaine" (c'est dur mais c'est vraiment comme ça que je le vis) c'est moins facile de garder la motivation. C'est tout le travail des semaines à venir pour moi, pour encore perdre une dizaine de kilos et atteindre un IMC normal.

Vous pouvez toujours suivre le résultat .

En ce qui concerne le petit jeu du Wok, c'est Camille, lectrice qui a laissé le commentaire numéro 13, qui a gagné ;-) Je vais lui envoyer un petit mail pour avoir son adresse postale et lui faire parvenir le livre paru aux Editions Solar, comme promis :-)

http://extranet.editis.com/it-yonixweb/IMAGES/SOL/P2/9782263053450.GIF

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 5 septembre :

- Roulés de Blancs de Poulet Farcis aux Champignons
- 60 g* de riz complet
- 50 g de pain
- Wok d'Ananas, Beurre Salé et Gousse de Vanille (et cadeau)

Dîner du 6 septembre :

Carottes Vapeur, Coriandre & Cumin Grillé
- Steack haché à 5% de MG
- Pommes de terres sautées
- Mousse Chocolat Noir et Tahiné

Dîner du 7 septembre :

- Tomates farcies de fainéante
- Salade verte
- Fruits


Dîner du 8 septembre :

- Veau parfumé aux herbes et gingembre
- 60 g* de riz
- 50 g de pain
- Clafoutis express aux poires


Dîner du 9 septembre :

- Risotto d'orechiette au poulet et épinards
- 50 g de pain
- Fruits

Dîner du 10 septembre

- Poulet Poire et Poivre
- 60 g* de pâtes
- Banane Rôtie au miel, sauce chocolat cannelle

Dîner du 11 septembre :

- Gratin de chou fleur en crumble de jambon
- 50 g de pain
- Fondue de pommes au miel

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir ! 




Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

carole 22/09/2011 13:29



Tout d'abord bravo pour ta perte de poids !! Et segundo j'adore tes p'tites recettes!!



Bernadette GILBERT 08/09/2011 14:11



A propos de "perdre du poids", ne manquez pas de vous interroger sur les raisons "biologiques" qui ont fait que vous avez accumulé des kg en trop...  La nourriture n'est pas seule en cause
et comprendre le pourquoi pourrait vous aider à "fondre" bien plus vite...  Je vous explique tout ça dans un article que j'ai intitulé "Surpoids ? une lecture choc...".  J'espère que cet article pourra vous être utile ainsi qu'à
vos lectrices.


Accrochez-vous : c'est possible !!!



Bernadette GILBERT 08/09/2011 14:04







camille 06/09/2011 12:40



Non je n'ai pas encore reçu votre mail, à bientôt



Sorcilili 06/09/2011 21:12



Ah, mince, je viens de vous envoyer un autre mail. Si vous ne le recevez pas, merci de me contacter à lamarmiteamalice*@*gmail.com (en enlevant les étoiles) pour m'envoyer votre adresse postale
;-)



camille 05/09/2011 21:57



Merci pour le livre très heureuse d'avoir gagner! et Félicitations pour ta perte de poids!Bravo



Sorcilili 06/09/2011 07:02



Avez vous reçu mon email Camille ? Celui où je vous demandais votre adresse postale ?



virginie 05/09/2011 14:11


félicitations moi j'ai démarré ce matin ;) on croise les doigts maintenant gros bisous


afaurore 05/09/2011 13:29



-15kilos, félicitations!!!



Mathilde LEMIRE 05/09/2011 11:14



15kgs perdus depuis le mois de mai..........comme c'est génial. Je vous admire. Il faudrait absolument que j'y arrive, mais pas de volonté plus de trois jours de suite mais qu'est ce
qu'il m'arrive..........Je grignote, sans faim, sans savoir pourquoi. Il faut absolument que je me prenne en mains. Merci de nous faire partager votre enthousiasme. Bonne
journée                                                                                         
Mathilde



Sorcilili 05/09/2011 13:59



Merci Mathilde :)


C'est une question de déclic, moi aussi j'ai essayé plusieurs fois avant de vraiment arriver à m'y mettre. Je suis sûre qu'à un moment donné vous allez réussir à vous lancer une bonne fois. Si ce
n'est pas le bon moment, ne vous rendez pas malade, essayer déjà de ne pas continuer à prendre, et le moment viendra, croyez moi :)


Amicalement


 



Anna 05/09/2011 10:23



Félicitations pour tous ces kilos de perdus !!! Et bon courage pour la suite :)
Personnellement, je vais attaquer ma 5ème semaine et commence à voir des résultats très positifs sur ma silhouette, j'adore WW !



Gallou 05/09/2011 10:16



alors la je dis chapeau!! 15 kilos c'est vraiment génial! je ne sais pas comment tu fais! je crois que tu es mon héros!!! j'aimerai au moins perdre 10 kilos mais je crois que je n'y arriverai
jamais .... 



karine 05/09/2011 09:39



Tout simplement bravo! tout d'abord pour votre courage et pour monter enfin que l'on peut maigrir et se régaler; il y a tellement de personnes qui ont besoin de maigir et qui mangent pendant
des semaines entières du jambon et de la salade! comment c'est possible? Alors merci, j'ai la chance de ne pas avoir de kilos en trop mais de me régaler avec votre blog