Menus Semaine 35

Publié le par Sorcilili

C'est évidemment une excellente pesée cette semaine.

J'ai bien conscience que c'est une pesée faussée (comme je l'expliquais dans mon billet d'hier matin j'ai été bien malade), même si le retour à l'alimentation depuis deux jours m'a fait reprendre du poids (j'avais perdu 2,5 kilos à la pesée de samedi matin !). J'espère juste que cette  reprise de poids touche à sa fin, et qu'avec une journée sérieuse encore aujourd'hui les choses vont s'équilibrer afin de pouvoir annoncer au pire une stagnation au poids de ce matin lundi prochain...

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M'enfin, c'est toujours bon pour le moral, parce que j'atteins mon deuxième objectif, et que j'ai basculé de l'autre côté : j'ai maintenant moins à perdre que ce que j'ai perdu depuis le début.

Dans dix kilos, je serai à un IMC normal.

D'ailleurs, si on considère l'IMC, j'ai commencé ce régime en obésité sévère, je suis passée en obésité modérée assez vite et... je suis maintenant en surpoids :-) J'ai perdu trois tailles...

Alors ? Ca marche, c'est tout ce que je peux dire, sans grosse difficulté, sans frustration, sans me priver de rien (OMG quand je lis les blogs Dukan je suis désolée pour les adeptes en lisant la liste longue comme mon bras des privations que cela engendre, et des effets secondaires que cela provoque...).

Je recommence à mettre des vêtements que je n'avais pas mis depuis longtemps, j'ai l'impression d'avoir repris forme humaine (vous pouvez toujours suivre les résultats ).

Sur ce, c'est bientôt la rentrée, je recommence à vous proposer des menus tous frais, et je retourne sérieusement derrière mes fourneaux pour de nouvelles recettes WW salées et sucrées !


Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 29 août :

- Canellonis au Boeuf, sauce tomate
- Salade
- Salade de fruits frais

Dîner du 30 août :

- Filet Mignon de Porc, Miel et Vinaigre
- 60 g* de riz complet
- 50 g de pain
- Yaourt nature + gelée de groseilles

Dîner du 31 août :

- Tomates (les dernières "vraies", juste pelées, salées et poivrées) et fêta...
- 50 g de pain
- Bananes comme Flambées


Dîner du 1er septembre :

- Courgettes Farcies Light
- 50 g de pain
- Fondue de pommes au miel


Dîner du 2 septembre :

- Hachis Camarguais
- 50 g de pain
- Pana Cotta Tonka, coulis Passion

Dîner du 3 septembre

- Pizzas maison (150 g de pâte à pain, du coulis de tomate, du poivron, de l'oignon, et 100 g de fromage de chèvre en ce qui me concerne)
- Fruits

Dîner du 4 septembre :

- Irish Stew
- 50 g de pain
- Gâteau léger à l'ananas

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions... et merci à celles qui m'encouragent chaque semaine, ça me fait toujours chaud au coeur, et ça m'aide beaucoup à tenir ! 


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Ma bulle de..Gourmandise 29/08/2011



bravo bravo bravo ^^


ce qui est top c'est de refaire sa garde robe hihiii 


bisous



Stéphanie 29/08/2011



Bravo à toi pour ces bons résultats ! Je ne sais pas si je vais te reconnaître la prochaine fois qu'on se verra



céline 29/08/2011



Je n'ai qu'un seul mot à dire félicitation et j'espère que tu vas mieux.


Bisous



Chrystel 29/08/2011



Bravo Alice, quelle belle bataille. Le poids, c'est un éternel problème.


Bises


Chrys



la nonna 29/08/2011



cool mdame felicitatio pour tout ces kgs perdus....mon fils a fait un dereglement renal a cause du dukan....limite hospitalisation....du coup sa nutritioniste l'a prise en main ...en ce basant
sur ce qu'il aime lui et ça fonctionne....bisous et courage


moi j ai un anneau gastrique qui m empeche de manger je te passe les effets desastreux a tel point que je pense le faire oter en octobre.....si il me permettait de mincir mais que nenni en
plus!!je cuisine pour les autres et je grossis en sentant les bonnes odeurs(mdr)......



pepitavignon 29/08/2011



félicitation et courage pour la suite!!!


moi ça fais un mois que je n'utilise plus ma voiture pour aller au boulot = 90minutes de routes aller retour par jour et enfin je commence à prendre une bonne masse musculaire et j'ai perdu mon
premier kilo hier, pourvu que ça dure!!



Cahier de gourmandises 29/08/2011



Bravo ! Chaque semaine je suis ton évolution et je suis complètement épatée par le poids que tu perds tout en faisant de délicieuses recettes.


Je te souhaite plein de courage pour la suite !



Karine D. 29/08/2011



Félicitation !!! Tu dois être heureuse !!! Je te souhaite beaucoup de courage pour la suite :-) !!


Bisous et bonne semaine !



virginie 30/08/2011


félicitation ma belle gros bisous ♥


afaurore 30/08/2011



pffff!!! Et moi qui perds quasiment rien
on va attendre que tout se remette en place dans mon corps 1j peut-être



Titevie 31/08/2011



Bon courage alors, c'est beaucoup 2,5 kg :-)



carole 31/08/2011



Coucou ! Tu suis un régime particulier??



carole 31/08/2011



Ah oups j'avais vu tu fais ww comme moi ! J'ai un autre blog exclusif ww si ça peut t'aider !