Menus Semaine 26

Publié le par Sorcilili

Une semaine se termine et une autre commence, avec le sourire, et dans la chaleur (déjà 22°C ce matin !)

Je m'approche tranquillement de mon premier objectif, sans trop de difficulté :) Vous pouvez toujours suivre les résultats .

J'ai reçu cette semaine (ok, c'est toujours plus facile que de sortir) et cela n'a rien changé à mon résultat.

Un conseil (je vais bientôt ne plus avoir de conseils à vous donner d'ailleurs lol) : identifiez vos propres ennemis.

Car oui, nous sommes tous différents.

Je peux user et abuser des fruits quand d'autres mettront en péril leur amaigrissement au delà de deux ou trois fruits par jour...

En revanche, je sais que je dois faire attention à la quantité de pain, et pire, un croissant, même parfaitement inclus dans mon nombre de points quotidien, fait irrémédiablement repartir la balance en sens inverse...

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 27 juin :

- Brochettes de poulet
- Gâteau Invisible aux Courgettes

- 50 g de pain
- Salade de fruits frais

Dîner du 28 juin :

- 50 g de pain
- Dinde à l'ananas
- 60 g de riz*
- Yaourt aux fruits

Dîner du 29 juin :

- Crudités
- 50 g de pain
- Poisson blanc au court bouillon
- Crumble de tomates
- Glace à l'abricot maison 


Dîner du 30 juin :

- Filet Mignon de Porc, Gingembre et Lait de Coco
- 50 g de pain
- 30 g de riz
- Fruits


Dîner du 1er juillet :

- 2 tranches de jambon cru
- Flans de Carottes au Cumin, Coeur Fromage de Chèvre
- Mâche

- Fruits

Dîner du 2 juillet

- Poulet au Coca
- Pommes de terre vapeur (écrasées dans la sauce, miam !)
- Banane Comme Flambée

Dîner du 3 juillet :

- Boulettes Japonisantes de Yopalacuisine
Gâteau Invisible Pommes & Abricots (du jardin !)

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions...

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josiane 27/06/2011 20:33



Formidable! Je te félicite, et je te fais plein de bises tout à fait maternelles. Je me doute un peu de ce qu'il y a derrière de ténacité et de courage.



kekeli 27/06/2011 19:25



Coucou, je suis inscrite à la ronde des blogs, mais je ne sais pas comment cela se passe. Personne ne m'a dit chez qui je devais aller piocher une recette. Est-ce que j'ai oublié de faire quelque
chose ? Je te remercie d'avance pour ta réponse.



afaurore 27/06/2011 18:03



je suis impressionnée lorsque je vois ta perte de poids et les menus correpondants*



Sorcilili 27/06/2011 18:07



Merci :) Mais oui, tu vois on peut maigrir en mangeant bien, gourmand, sympa ! Et je m'autorise chaque jour un peu de chocolat, sous forme de pépites... ça marche. C'est vraiment une bonne
formule, WW, j'essaye de ne pas trop en faire la pub mais c'est reconnu pour être sensé (contrairement à certains régimes très à la mode) et permettre de rester gourmand et gourmet :)



virginie 27/06/2011 08:55



Félicitations ma belle !!!



Sorcilili 27/06/2011 12:50



Merci bichette ♥



winter 27/06/2011 08:21



bravo je suis trés admirative j' ai fait beaucoup de tentatives sans résultat mais votre bilan est formidable.je vais suivre vos menus .je repars conflée à bloque .bisous et encore
merci


 


 



Sorcilili 27/06/2011 08:22



Merci beaucoup pour ces compliments :) Comme je disais à Mathilde plus bas, le tout est d'être prête... Bon courage alors :)



Mathilde LEMIRE 27/06/2011 08:02



bravo pour votre perte de poids. C'est formidable. J'ai commencé hier, je vais essayer de m'y accrocher et de faire aussi bien que vous. Pas facile, mais cela devient urgent. Bonne
semaine et merci de nous faire partager votre savoir faire. Bien
cordialement                                                                                                              
Mathilde



Sorcilili 27/06/2011 08:13



Bonjour Mathilde :)


Merci beaucoup ! La perte de poids, tout le monde peut le faire... à condition d'être prêt. Ce n'est pas si simple hein ;) C'est juste que c'était le moment pour moi, après des mois à me lamenter
qu'il FALLAIT que je m'y mette. Je n'étais pas prête plus tôt, c'est ce qui fait la différence :) Quelle méthode voulez vous utiliser ?


 



Miss Miamm 27/06/2011 07:36



Ta perte de poids est très belle et régulière !! Tu dois commencer à te sentir vraiment mieux dans ton corps !! (génial surtout quand la chaleur estivale arrive !!)


 


Bonne continuation !!!!! Bonne journée !



Sorcilili 27/06/2011 08:13



Oui, presque deux tailles, ça le fait quand même :) Merci pour tes encouragements (mais il me reste encore au moins autant à perdre lol)