Menus Semaine 25

Publié le par Sorcilili

Une petite semaine, mais je suis contente puisque mon amaigrissement suit son petit bonhomme de chemin, sans que je me sente trop privée... Vous pouvez toujours suivre le résultat .

Le conseil de la semaine ?
Variez !

L'avantage de WW, c'est qu'on peut vraiment manger de tout... Il suffit de compter, et hop, même ce croissant qui vous tente trop tiens dans une journée...

MAIS, pour bien maigrir, dans la durée, on ne fait pas une journée croissants...

On essaye aussi, dans la mesure du possible, de varier. Les féculents à satiété, oui (c'est l'un des atouts de ce régime pour moi, car je n'ai jamais faim, c'est capital), mais un jour pâtes, l'autre riz, un jour semoule, l'autre pommes de terre... c'est important, et on maigris mieux !

Pour les menus des petits déjeuners et déjeuners je varie peu, vous pouvez vous référer à ma première semaine.

Voici les menus pour les dîners...

Dîner du 20 juin :

- Bruschettas
- Salade

- Fruits du jardin

Dîner du 21 juin :

- 50 g de pain
- Champignons Farcis
- 30 g de riz*
- Yaourt aux fruits

Dîner du 22 juin :

- Crudités
- 50 g de pain
- Petite Tatin de Tomate Cerise, Chèvre et Jambon de Pays
- Salade
- Glace à l'abricot maison (recette à venir d'ici là !)


Dîner du 23 juin :

- Boulettes de Viande à la Marocaine
- 50 g de pain
- Semoule à satiété
- Yaourt aux fruits


Dîner du 24 juin :

- Crudités
- Risotto d'Orechiettes au Poulet et Epinards
- Salade

- Fruits

Dîner du 25 juin

- Barbecue (brochettes de poulet oui oui, encore, c'est mon alliée des barbecues...)
- Pommes de terre au four / Purée de courgettes
- Pana cotta (à quoi ? je vais en préparer de nouvelles cette semaine)

Dîner du 26 juin :

- Salade complète (pommes de terre cuite en robe des champs, dés de jambon, dés de fromage... à vous de faire comme vous aimez)
- Abricots Rôtis, Sauce Fraiche Passion

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions...

C'est le dernier jour pour visionner et partager la vidéo des mes loustics en train de faire des Cookies délicieux... N'hésitez pas !

 

 

Commenter cet article

afaurore 20/06/2011 23:05



belle perte de poids. Et lorsque je vois tes menus tu me donnes envie de tester*



Sorcilili 21/06/2011 09:28



Merci :)



Miss Miamm 20/06/2011 21:03



Superbe !! Ton amaigrissement se passe super bien !! J'ai jeté un coup d'oeil à tes pertes et je suis très contente pour toi ! Tu dois te sentir mieux deja....


Vive WW ! Le bonheur est dans l'assiette ;)


 


Bises et bonne soirée !



Sorcilili 20/06/2011 21:16



Oh merci Miss ;-) Et oui, je suis d'acc, vive WW !



Laurence 20/06/2011 13:33



Je suis admirative ! Et pour ma part, j'ai décidé de m'y remettre, ton blog m'ayant donné le petit coup de pouce supplémentaire qui me manquait... Tu dis que les féculents sont à satiété. Tous ?
Car quand j'ai fait WW (il y a enviraon 3 ans) il ne s'agissait que de certains d'entre eux...


Bonne continuation !



Sorcilili 20/06/2011 13:41



Merci Laurence ! Tant mieux si ça peut marcher dans les deux sens, moi c'est de publier chaque semaine sur mon blog qui m'aide à tenir le cap...
Non, ce sont toujours certains féculents, mais la liste s'est allongée (il y a cinq ans c'était pâtes / patates). La liste à jour est disponible là :
http://regime-ww.over-blog.com/article-liste-alimentaire-propoints-45803809.html



Roger 20/06/2011 08:49



Allez, c'est super, ce n'est qu'un début continuons le....



Sorcilili 20/06/2011 13:39



Merci ;)