Menus Semaine 19

Voilà une nouvelle semaine qui commence...

Pour les résultats de la semaine écoulée, j'ai mis un petit lien dans la colonne de droite (au dessus de la syndication).

Je voulais commencer chaque semaine par un "conseil", et bien le constat de mes pesées entraine ce conseil.

Je me pèse chaque jour : c'est mal  ... Si je m'étais pesée seulement ce matin, je serais ravie de ma perte. Mais comme je me suis pesée régulièrement, je sais que mon résultat était meilleur il y a deux jours.

Voilà donc une semaine où je me donne deux conseils :

- je ne vais pas me peser tous les jours. Je vais essayer de me peser jeudi et lundi prochain seulement par exemple, dans un premier temps

- les pesées quotidiennes m'ont quand même enseigné une chose (oui oui je sais Gren, tu me l'avais dit) : chaque fois que je n'ai pas utilisé la totalité de mes points, que j'ai mangé trop léger, j'ai mal équilibré ma journée et... j'avais repris un peu le lendemain. Je vais donc revoir l'organisation de mes journées et éviter les repas trop légers ou les collations sautées...

Pour ce qui concerne les menus des débuts de journée je vous propose de vous référer à l'article de la semaine passée. Comme je vous l'ai dit, le midi mon métier ne me permet pas vraiment de me mettre en cuisine donc je tourne souvent autour des mêmes choses.

Dîner du 9 mai :

- Velouté de chou fleur rapide
- 50 g de pain
- Blanquette de veau aux asperges / riz
- 1 fruit

Dîner du 10 mai :

- Crudités
- 50 g de pain
- Dinde sautée à l'ananas / Pâtes
- 30 g de fromage
- 1 fruit ou une compote

Dîner du 11 mai :

- Salade complète : salade verte, dés de jambon, tomates cerises, dés de fromage, dés de betteraves, maïs
- 50 g de pain
- 1 yaourt aux fruits

Dîner du 12 mai :

- Courgettes farcies light
- 50 g de pain
- 30 g de fromage de chèvre frais
- 1 fruit

Dîner du 13 mai :

- Crudités
- 50 g de pain
- Crumble de poulet au parmesan
- Glace rapide framboise

Dîner du 14 mai : (je reçois, vous aurez certaines recettes la semaine prochaine...)

- Noix de Saint Jacques et Bavarois de tomates
- Sauté de Boeuf de l'Aubrac
- Pommes de terre au four
- Entremets aux Fruits de la Passion

Dîner du 15 mai :

- Petite salade fraicheur au kiwi
- Brochettes de poulet / Purée de courgettes
- Salade de fruits frais

* les poids sont donnés pour des quantités crues

A toutes ces journées de menus, je n'hésite pas à ajouter de petits plaisirs de façon occasionnelle.
WW prévoit une "enveloppe" de points supplémentaires, à utiliser soit une fois dans la semaine (pour gérer sans stress une invitation chez des amis par exemple, ou un restaurant, même si "sans stress" ne veut pas dire se lâcher complètement et se resservir trois fois en cassoulet) ou au fil de l'eau pour ajouter de temps en temps un petit dessert, ou une petite douceur.

N'hésitez pas à me faire vos commentaires ou à me poser des questions...

... et j'attends vos participations pour le concours Light... But So Delicious !