La Marmite à M'Alice !
WW, Light, Menus

Une Semaine de Menus #12

20 Avril 2015

Rédigé par Sorcilili et publié depuis Overblog

Une journée de retard pour te proposer mes menus de la semaine...

Désolée ! Je croyais à une grippe, mais c'est une otite accompagnée d'une angine qui me tiennent au lit, au chaud sous mes couvertures... je profite d'une acalmie de la fièvre pour quand même tenir mes engagements (en vrai ça va m'avoir pris la journée de faire cet article :( )...

Un petit bilan d'abord, avec ma pesée de lundi dernier : - 600 g, et un total de 11,2 kg en 14 semaines.

C'est bien, parce que j'ai eu du monde, je suis allée manger chez mes beaux parents (belle maman m'avait fait du confit de canard et des patates sautées....) et j'ai su garder le cap (et ouais, c'est moi le patron !!!)

Cette semaine, je ne te donnerai pas de conseil :) en revanche, je te propose une nouvelle présentation de mes menus, en espèrant qu'elle te plaira (tu me laisses un petit commentaire pour me dire ?)

- un tableau (tu cliques pour le voir plus grand)
- le détail des pp
- la formule téléchargeable du tableau

Je trouve ça plus lisible, et tu peux l'imprimer pour l'exploiter, moi ça me plait ;-)

Pour rappel...

Mes semaines vont du samedi au vendredi. Le vendredi soir, je fais tous mes menus, je commande mes courses au drive que je vais chercher le samedi matin et c'est bon :)

Je ne te donne donc pas de quantité du coup... et pas de petit déjeuner (pour une raison simple, je ne déjeune le matin que quand j'ai faim, et ça n'arrive pas souvent... sinon, je mange un petit en-cas vers 10 heures).

Le lundi, mardi, jeudi et vendredi, j'emporte mon repas au boulot, du coup ce sont souvent les restes de la veille...

L'idée, tu l'auras compris, ce n'est pas de te dire quoi manger à chaque minute sur toute une semaine, mais de te donner des idées pour composer ton propre menu ;)

Une Semaine de Menus #12
Une Semaine de Menus #12
Télécharger Tableau Menus semaine 12

La version à télécharger et à imprimer si tu veux :)

Les recettes disponibles sur le blog...

- Le filet mignon sauce persil avec son caviar d'aubergine, une recette de chef dont je dois refaire les photos, mais fais moi confiance : c'est trop bon !

- La quiche sans pâte, je te redonne une autre version, il suffit d'adapter et la recette aux oignons va venir...

- Les bananes au four

Oui, c'était ma semaine du soir, ce n'est pas là que je t'apporte le plus de recettes, c'est sûr...

Et pour retrouver d'autres idées de menus...

Une Semaine de Menus #1
Une Semaine de Menus #2
Une Semaine de Menus #3
Une Semaine de Menus #4
Une Semaine de Menus #5
Une Semaine de Menus #6
Une Semaine de Menus #7
Une Semaine de Menus #8
Une Semaine de Menus #9
Une Semaine de Menus #10
Une Semaine de Menus #11
 

 

Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Vous aimerez aussi :
☆ Tarte aux Courgettes ☆
☆ Tarte aux Courgettes ☆
☆ Cocotte de Gros Haricots au Chorizo ☆ {Recette WW}
☆ Cocotte de Gros Haricots au Chorizo ☆ {Recette WW}
☆ Pain de Courgettes et Jambon ☆
☆ Pain de Courgettes et Jambon ☆
☆ Bricks au Poulet Mariné ☆
☆ Bricks au Poulet Mariné ☆
Poulet façon Chasseur
Une Semaine de Menus #13
Commenter cet article
A
Adélaïde
25/04/2015 16:42
J'apprécie énormément ta nouvelle version, personnellement c'est exactement comme ça que je la présente sur mon frigo. Cependant, tu pourrais peut-être écrire les plats dont la recette est déjà publiée sur ton blog d'une couleur différente afin qu'on sache directement qu'on la trouvera chez toi. Merci en tout cas pour tout ce partage, je suis fan de tes recettes.
Répondre
S
Sorcilili
26/04/2015 08:21
Coucou :) Oui c'est une excellente idée, merci ! Je vais le faire dès maintenant :)
L
lenou
22/04/2015 10:45
J adore cette nouvelle version !! Merci
Répondre
C
Carole
21/04/2015 10:19
Bonjour,<br /> Trop bien ta nouvelle présentation et un grand merci pour ces menus et recettes
Répondre
J
josiane
21/04/2015 08:53
Super ta nouvelle grille ! Et félicitations pour ta ténacité. Plein de bisous.
Répondre
C
christ 06
20/04/2015 23:05
2 MOTS::Génial, Pratique<br /> Merci pour ce très beau travail, clair, précis, et surtout utile. J'espère que tu arrives à remonter la pente.<br /> DE GROS bisous mon AMIE. Chris 06
Répondre
P
Peuplier
20/04/2015 18:14
J'adorai déjà lire tes menus toutes les semaines, mais d'autant plus avec le tableau super lisible ! On voit directement tous les repas de la semaine, pour combien de pp etc.. Génial.<br /> Avec les liens vers les recettes directement sous le tableau, impeccable. Bravo !<br /> Vivement la semaine #13 <3 Bonne continuation
Répondre
D
Domy06
20/04/2015 17:31
SUPER !!!! La présentation est très pratique et l'on voit facilement le plan menu de la journée et aussi de la semaine :) Merci pour ton travail et tes recettes et BRAVO pour ta belle perte de poids !! moi j'en suis à - 3,8 Kgs pour une période de 3 semaines :) j'espère tenir bon le cap comme toi .<br /> Bon rétablissement à toi.
Répondre
S
Stéphanie
20/04/2015 17:18
Merci de sortir courageusement de ton lit pour nous donner ce menu ! La nouvelle présentation est en plus très chouette et effectivement très claire et pratique. Ton menu me donne envie de recaser une petit quiche sans pâte dans mon menu de la semaine, c'est devenu un classique chez nous grâce à toi ! Merci encore, et bon rétablissement !
Répondre
D
dakota
20/04/2015 16:21
c'est cool, toujours aussi bonne tes recettes
Répondre
N
nadine
20/04/2015 15:45
C est juste parfait comme ça, clair et facile à exploiter<br /> Merci beaucoup pour tout ce travail<br /> Bon rétablissement
Répondre
A
Angélique
20/04/2015 15:36
Bonjour,<br /> <br /> Je tiens à vous remercier , cette présentation est très bien et vraiment pratique....
Répondre
La Marmite à M'Alice ! partage avec vous depuis 2009 -  Hébergé par Overblog